Тренировки Зузки

16 Фев 2014 | комментария 3 »

Тренировки Зуски. Зуска Лайт. Полное имя Зузанна Лайт. Домашние тренировки Зуски. Плюсы и минусы, отзыв. Чем они хороши?

Сайт Зуски Лайт — http://www.zuzkalight.com/

Сайт на английском языке, можно воспользоваться гугл переводчиком и тогда даже те, кто не владеет английским, смогут читать информацию сайт на русском. Но видеотренировки понятны и без знания иностранного зыка.

Зузанна (Зузка) видеотренер

Фото Зузки Лайт

Зуска Лайт фото

.

Плюсы домашних тренировок Зуски:

  • Можно заниматься дома

  • Есть очень короткие тренировки (есть всего по 10 минут)

  • Не смотря на короткое время тренировки, занятия очень эффективные

  • Можно прорабатывать определенные проблемные зоны (например, 10-ти минутная тренировка Зузки на пресс).

Минусы домашних тренировок Зузанны:

  • Не подходят не подготовленным, так как очень интенсивные

  • Для многих тренировок, нужны не только стул, но и гиря, а также достаточно места

  • Совсем нет перерыва между упражнениями. В сравнении с занятиями Джилиан Майклс, гораздо более тяжелые

  • Нет перевода на русский язык (если найдете Зуску на русском, пишите где в интернете в комментариях после статьи, это будет многим полезно).

У Лайт есть на сайте раздел не только по занятиям, но и по питанию. Есть группа в контакте, где выложено много разных тренировок. В нашей группе Стена Советов, есть 10 — ти минутная тренировка Зузки на пресс http://vk.com/club60220155 в разделе Видеоматериалы. Отзывы по ней следующие: тренировка очень эффективная. Но очень тяжелая. Не все смогут работать 10 минут в таком темпе (общее время видеозаписи 12 минут). Нужен стул. И большая гиря. Гирю можно заменить большой мужской гантелью с «блинами». Еще необходимо больше места для занятий, чем например, на 20-30 минутных занятиях Джилиан Майклз для стройности.

Также все программы Джилиан

Комментарии к записи " Тренировки Зузки"

Посмотреть последние комментарии
  1. !0 минут — зато ооочень эффективно. Дорогу осилит идущий) На диване мы лежим гораздо больше. За все надо бороться. И за красивый пресс в том числе.

  2. zwow.org/category/workouts Тренировки на русском.

  3. Очень ценные комментарии. Сайт на русском — это здорово.

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля