Салат с пекинской (китайской) капустой овощной малокалорийный

Салат с пекинской (китайской) капустой овощной малокалорийный.

Этот легкий салат — отличный ужин или обед для худеющих.

Для салата понадобится:

— Китайская (пекинская) капуста. Продается в гипермаркетах, похожа на листовой салат.

— Оливки без косточек

— Сладкий красный перец (или сладкий перец любого другого цвета)

— Кукуруза

— По желанию сыр фета или моцарелла

— Оливковое масло для заправки (или любое растительное масло)

Салат с пекинской капустой

Греческий салат из пекинской капусты

Пекинскую капусту вымыть и порезать. Добавить оливки и кукурузу из банки. Сладкий болгарский перец вымыть и порезать длинными полосками. Добавить к салату. Если добавляете брынзу можно салат не солить. Брынзу порезать квадратиками и добавить к салату. Все перемешать. Заправить растительным маслом. Можно добавить немного лимонного сока.

Все, вкусный салат из пекинской капусты с кукурузой, оливками и сладким перцем готов.

Этот салат иногда называют греческим салатом с китайской капустой. Если хотите более легкий салат, брынзу не добавляйте. Сыр в этот салат добавляется, чтобы он был более сытный. Такой салат низкокалорийный.

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля