Простой и вкусный салат для худеющих

Простой и вкусный салат для худеющих.

Простой и вкусный овощной салат, для тех кто следит за весом

Простой и вкусный овощной салат, для тех кто следит за весом

Рецепт простого малокалорийного салата. Этот овощной салат хорош для тех, кто на диете, для тех, кто худеет и следит за весом.

Для простого низкокалорийного салата понадобится (примерно на 6 порций):

— 4 сваренных вкрутую яйца

— маленькая банка консервированного горошка (200 грамм)

— 4 средних помидорки

— репчатый лук 1 штука (красный)

— пучок зеленого листового салата (продается в горшочках, на салат достаточно 1 горшочка салата)

— соль

— растительное масло для заправки салата

Все овощи помыть. Лук почистить. Помидоры и лук порезать тонкими полукольцами. Из горошка слить жидкость и высыпать на помидоры с луком. Листья салата порвать на кусочки руками и выложить сверху. Яйца очистить и порезать на четвертинки. Можно порезать мелко, если вам так больше нравится. Посолить по вкусу и слегка заправить растительным маслом.  Можно перемешивать и заправлять порционно или в общей миске. Такого салата из перечисленных ингредиентов и пропорций получится примерно на 6 порций. Калорийность 1 порции такого салата около 150 килокалорий. Поэтому он отлично подойдет для тех, кто худеет или следит за весом. Замените порцией такого салата ужин и утром вы обязательно заметите небольшое снижение веса.

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля